腹筋に力を入れて打つという本当の意味🎾〜腹圧を強くする〜
腹筋に力を入れて打つ🎾
肚に力を込めて打つ🎾
テニスに限らず力いっぱいパワーを出す時に良く言われる事だと思います。
が、いろんな方の動きを見ていると本当の意味で腹筋の力を出し切れている方は少ない様に感じます。
みなさんが腹筋でイメージされるのはシックスパックに割れる“腹直筋“をイメージされる事が多いんではないかと思うんですよね。
ですがこの腹直筋は胸郭（肋骨）を安定させる働きがありパワーを生み出す胸周りの動きを阻害してしまう事があります。
では腹筋に力を入れるべきではないのか？
というとそんな事はない。正確には“腹筋群“を上手く活用する事が大切になってきます。
特に腹横筋など、体幹の“腹圧“に関わる筋肉はパワーを生み出すのにはとても大切な筋肉です。
昔からスポーツ界では大きな声を出せるやつは強い！
と言われる事がありましたがそれはこの“腹圧“の強さが大事だからなんですよね。
テニスでもパワーを生み出す瞬間“腹筋群“を使ったお腹の力はとても大事になってきます。
この腹筋群！
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