2022.08.17 13:26テニスで膝、肘、腰など関節が痛くなる方とならない方の違いについて。人間が大きな力・パワーが必要な時。もの凄い重いものを運んだり動かしたりする時。どこの筋肉に負担がかかるのか？みなさんの感覚的にはどこの筋肉でしょう？この答えは重いバーベルを持ち上げる筋トレ🏋️♀️で考えると良くわかると思います。マッチョな肩が筋トレする時って腰回りにベルトを巻きます。（腰痛の方が巻いてる様なやつ）これは“腹圧“を高めや...